בעידן הטכנולוגיה מופיע אפשרות של קבלת פסיכותרפיה באמצעות האינטרנט.
על פי מחקרים שנערכו לאחרונה, הגיעו למסקנה כי פסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית שניתנת באמצעות האינטרנט, לא פחות יעילה מטיפול מסורתי. שיטה זו נוחה למטופלים וקליינטים מהסיבות הבאות:
- המרחק הגאוגרפי לא תמיד מאפשר להיפגש עם פסיכותרפיסט.הן קליינט והן פסיכותרפיסט – יכולים לארגן בצורה טובה יותר את זמנם. לפעמים למטופל אין בכלל אפשרות לנסוע והזמן שנמצא ברשותו – מוגבל
- במצבי משבר פתאומיים יש אפשרות להקדים את הנגישות לפסיכותרפיסט.
- אפשר לשמור על רצף טיפולי במצב הימצאות הקליינט רחוק מהפסיכותרפיסט. כלומר, ניתן לקיים טיפול ללא קשר למרחק.
- במהלך פסיכותרפיה באינטרנט ניתנת נגישות הדדית למסך שבו הפסיכותרפיסט מנסח מחדש את תוכן השיחה. בכך נוצרת חוויית הנוכחות באותו המרחב.
באופן טבעי קיימות ההגבלות הבאות:
- פסיכותרפיה באמצעות אינטרנט לא מומלצת במצב של חשיבה אובדנית.
- לא מומלץ לטפל באינטרנט במצבים פסיכוטיים.
יש צורך לציין, שבעקבות ניסיון בקליניקה רצוי לערוך את המפגשים הראשוניים במרפאה – להיווצרות קשר פסיכותרפויטי אמין. על בסיס הקשר הזה אפשר להגיע ליעילות של פסיכותרפיה באמצעות האינטרנט.
לסיום הייתי רוצה לציין שפסיכותרפיה באינטרנט לא מהווה פתרון יחיד, אלא אמצעי נוסף. אפשר להשתמש בה ואפשר – לא. חשוב ביותר – יעילות של פסיכותרפיה עצמה.