Психотерапия по интернету

С развитием компьютерных технологий появилась возможность получения психотерапевтической помощи по интернету.

В настоящее время уже накоплено достаточное количество научных данных об эффективности когнитивно поведенческой интернет психотерапии. Следует отметить, что, по данным научных исследований, когнитивно поведенческая психотерапия, осуществляемая онлайн, в режиме видеоконференции, по эффективности не уступает общепринятой когнитивно поведенческой психотерапии, осуществляемой при личной встрече.

Когнитивно поведенческая интернет психотерапия не только эффективна, но и удобна для пациентов и клиентов по следующим причинам:

  • Не всегда расстояние позволяет общаться с желаемым специалистом.
  • И терапевт, и клиент могут лучше организовать свое время. Иногда у клиента нет возможности вообще куда-либо ехать, и в распоряжении есть ограниченное количество времени.
  • Клиент может очень быстро получить доступ к специалисту, с кем работает, если у него вдруг случился какой-то кризис.
  • Консультации могут не прерываться, даже если клиент куда-либо уезжает.
  • Во время общения в интернете возможен совместный доступ к экрану психотерапевта, формулирующего текущую беседу. Тем самым создаётся эффект присутствия в одном пространстве.

Естественно есть и минусы:

  • Подобная терапия не показана при суицидальных мыслях и намерениях.
  • Психозы не поддаются лечению онлайн.

Из своей практики могу отметить, что желательно первые встречи провести в клинике для создания доверительных терапевтических взаимоотношений. На основе которых возможна дальнейшая продуктивная интернет терапия.

И в заключении хочу сказать, что онлайн психотерапия не панацея, а дополнительная опция. Ею можно пользоваться, можно нет. Главное, чтобы психотерапия была эффективна.