Психотерапия фобии

Фобия – необоснованный, навязчивый страх или чрезмерное опасение, усиливающиеся в определенных ситуациях или перед определенными объектами и не поддающиеся логическому объяснению.

В основе фобий находятся страхи, такие как страх высоты, страх открытых пространств или, наоборот, замкнутых помещений, страх полётов на самолёте, боязнь животных и так далее. Если человек страдает от какой-либо фобии, то он начинает избегать ситуаций, провоцирующих усиление страха. Поэтому, если не получается уклониться и в любом случае необходимо лететь на самолёте, пользоваться лифтом, сесть за руль автомобиля или приблизиться к пугающему животному – то страдающий фобией может отреагировать интенсивной тревогой и даже приступом тревоги. Здесь не идёт речь об обычной осторожности, к которой прибегают в опасных ситуациях. Подразумеваются сильные страхи, мешающие людям в повседневной жизни.

Социальная тревожность – это сильный и постоянный страх нахождения в присутствии незнакомых людей. Человек пытается избегать ситуаций, в которых необходимо встретить или беседовать с незнакомыми людьми или стать объектом их критики. Он опасается повести себя неуклюже или ввести себя в смущение, чтобы окружающие люди обратили внимание на его тревогу. Поэтому, когда человек вынужден действовать в присутствии незнакомых людей, он можете ощутить очень мощную тревогу. Даже вопреки пониманию, что страх преувеличен, социальная тревожность значительно мешает размеренному течению жизни.

Агорафобия – это тревожность, выражаемая в избегании нахождения в общественных местах. Люди, страдающие от агорафобии, опасаются покидать свой дом, в котором ощущают себя в безопасности. Они боятся оказаться в центре внимания или смущаются выйти во время лекции. Часто люди опасаются, что приступ тревоги застанет их в месте, в котором не смогут получить своевременную медицинскую помощь. Так же боятся оказаться без сопровождения вне дома, находиться внутри большого скопления людей, стоять в очереди, переходить мосты, ездить в автобусах, на поездах и так далее.

Людям свойственно представлять страх как нечто отрицательное, ненормальное, рассматривать его как проявление трусости. Пытаются всеми силами бороться со страхами, контролировать их, но страхи вместо того, чтобы исчезнуть, возвращаются в более тяжелой форме, которая уже не поддается влиянию. Тот момент, когда страхи начинают мешать жить нормальной жизнью, и человек осознаёт это, является переломным. Следующий вопрос, возникающий у него, как с этим справиться?

Страх подобен бегущей за человеком собаке. Он в состоянии с этим справиться, если только перестанет убегать от того, что его пугает. И психотерапия может в этом помочь.