פסיכותרפיה של התקפי פאניקה

התקף פאניקה הינו התקף כבד של חרדה, מתח ופחד, אשר מלווה במיחושים פיזיולוגיים מגוונים להתקף פאניקה.

אופייניים ארבעה או יותר מהסימפטומים שברשימה הבאה:

  • תאוצת פעימות הלב ודופק מהיר
  • נשימות מהירות בחלק עליון של בית החזה
  • חוסר אוויר או הרגשת מחנק
  • הזעת יתר
  • חום או צמרמורת
  • סחרחורת, מצב טרם התעלפות
  • כאבים בבית החזה
  • בחילה או אי נוחות במערכת העיכול
  • חוסר רגישות בקצות האצבעות, כובד ברגליים (רגליים מרופדות)
  • פחד מאיבוד שליטה או פחד משיגעון
  • הרגשת סכנת מוות

להתפתחות התקפי פאניקה משפיעים גורמים פרובוקטיביים שונים: שימוש בכמות גדולה של קופאין או ניקוטין, סמים או אלכוהול, כמו כן סיטואציות טראומטיות ומשברים משפחתיים. לראשונה התקף פאניקה מופיע ללא סיבה נראית לעין. ההתקף עלול להתרחש בעבודה, באוטובוס, בחנות, בכל רגע של חיים, לא משנה היכן ומתי. ככל שהתקפי פאניקה חוזרים, הולכת וגודלת הזדקקות להימנעות מסיטואציות שמלוות במיחושים פיזיולוגיים דומים.

בן אדם, שחווה לראשונה את התקף הפאניקה, מתחיל לחשוש לקיום מחלה רצינית. הוא פונה לרופא משפחה, קרדיולוג, נוירולוג, מבצע בדיקות שונות. לסיכום רופא משפחה ממליץ לו לפנות לפסיכיאטר.

אסוציאצית פסיכולגים בארצות הברית ממליצה על פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית ,כשיטה היעילה בטיפול של התקפי פאניקה. התוצאה לכך הינה מאות אלפים פציינטים מאושרים בכל העולם.

המטרה הבסיסית של השיטה הינה להעניק מידע על מתרחש במהלך ההתקף לזיהוי הפאניקה, בניית מחשבות מתוקנות, שינוי רגשות ובכך מניעת הפעלת מנגינון ההתקף. כאשר איום הסכנה לא מחוזק במחשבות, רגשות ובהתנהגויות – התקף פאניקה הולך ויורד, כמו כן הולכים ויורדים מיחושים פיזיולוגיים. בהופעותיהם החוזרות התקפי פאניקה פחות מפריעים ופחות פוגעים בחיים יומיומיים ומאפשרים לבני אדם לחיות בחיים מלאים ומאושרים.