Что ожидать от бесед с психотерапевтом?

Вы ожидаете, что произойдёт чудо, и психотерапевт во время беседы с Вами улучшит Ваши чувства и изменит Ваше поведение в желаемую сторону?

Думаете ли Вы, что, уже придя на психологическую беседу, Вы сделали всё от Вас зависящее для устранения тревоги?

Вы совершенно правы, чудо уже произошло. И оно заключается в том, что Вы больше не хотите жить по- старому. Вам больше не хочется страдать и мучиться. Вы готовы к новым, конструктивным изменениям в Вашей жизни. Вы устали ждать и хотите изменений к лучшему «здесь и сейчас». Я могу смело утверждать, что наиболее трудная половина пути уже пройдена. Вторую половину мы с Вами пройдем вместе. Для достижения желаемого результата Вам поможет Ваша смелость и готовность активно участвовать в совместной творческой работе.

С помощью методов когнитивно-поведенческой психотерапии Вы получите новые представления о роли наших мыслей, об их влиянии на чувства и поведение. Вы сможете отслеживать и выделять автоматические мысли, сложившиеся из наших представлений о себе, об окружающих и о мире. Вы будете осознанно замечать влияние мыслей на чувства. Вы увидите, что не ситуация определяет наши чувства, а наши комментарии этой ситуации раскрашивают наши чувства в разные оттенки ощущений. А значит, изменение восприятия повлияет на качественное улучшение Вашей жизни. Это проявится в Вашем самочувствии, во взаимоотношениях с окружающими Вас людьми, в раскрытии Вашего внутреннего потенциала, в наполненности и в счастье Вашей жизни.