Люба Зексер — психотерапевт CBT

Если страх, тревога и беспокойство омрачают Вашу жизнь…
Если панические приступы, сопровождающиеся физиологическими ощущениями, вызывают потребность избегать опасности…
Если навязчивые мысли и отменяющие ритуалы забирают уйму времени Вашей драгоценной жизни…
Если боязнь открытых публичных мест не позволяет Вам удаляться от дома…
То Вы можете получить профессиональную психологическую поддержку.

В моей работе я использую когнитивно-поведенческую терапию, Схема терапию, Mindfulness и Acceptance and Commitment Therapy.

Ситуации, при которых я оказываю психологическую помощь:
паническая атака
тревога
фобия
депрессия
обсессивно компульсивное расстройство
тиннитус
— соматоформное расстройство
— стресс
гнев
— неуверенность в себе
— трудности в общении с окружающими
— отсутствие личной жизни

В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с различными видами беспокойств, тревог и страхов. Я могу научить Вас воспринимать ситуацию иначе, научиться расслабляться и реагировать здоровым и конструктивным способом. Мы не можем остановить волны, но мы можем научиться плавать!

Когнитивно-поведенческая терапия – это научный метод, который доказал свою эффективность и прекрасно зарекомендовал себя в работе с многими психологическими проблемами. Достичь желаемого результата возможно при совместной работе психотерапевта и пациента. Я могу помочь понять проблему, разобраться откуда она взялась и что ее поддерживает, сформировать и отработать новые виды поведения, которые помогут справиться с проблемой и изменить свою жизнь к лучшему, но я не в состоянии сделать это за Вас.

На первой встрече мы обсудим, что привело Вас ко мне, и чего вы ждете от терапии. Мы проведем диагностическое обследование, которое поможет нам сформировать гипотезу о причинах существования проблемы: откуда она возникла и за счет чего присутствует в Вашей жизни сегодня. Диагностическое обследование включает в себя тест, которые Вам будет необходимо заполнить и беседу с психотерапевтом. По результатам обследования будет составлена Ваша личная концептуализация случая, намечены цели работы и сроки терапии, обсуждено, насколько данный вид терапии Вам подойдет, и принято решение о возможности или невозможности дальнейшей совместной работы.

По моему мнению, создание доверительных терапевтических отношений — это залог успеха психотерапии. Поэтому беседы в клинике наилучшим образом способствуют этому. Вместе с тем, есть возможность проведения психотерапии по интернету.

Правила совместной работы:

  • Я гарантирую Вам полную конфиденциальность информации, полученной от Вас.
  • Когнитивно-поведенческая терапия подразумевает наличие домашних заданий, на которые Вам понадобится тратить примерно 10-15 минут в день. Неделя между беседами позволяет усваивать и закреплять новые восприятия и навыки, полученные на встрече с психотерапевтом. Множество исследований, касающихся процесса когнитивной терапии, подтвердили, что клиенты, которые выполняют домашние задания, достигают улучшений быстрее, чем те, которые не выполняют.
  • Иногда бывают такие случаи, когда, по разным обстоятельствам, я могу порекомендовать клиенту консультацию психиатра. Бывают случаи, когда клиенту может быть необходима лекарственная терапия, и я буду настоятельно рекомендовать получить консультацию врача.
    В случае, если у клиента появляются суицидальные или\и агрессивные мысли, или же он стоит на учете у психиатра, я готова работать с ним только в сотрудничестве с врачом-психиатром. Данная работа будет подразумевать беседы и регулярные посещения врача. Читать подробнее….

Моя автобиография.
Цены.